Treino Moderado

Month Challenge

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashlei Church

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Raises

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Elbow Plank

10 segundos

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100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

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