Hard Labour

Intenso Duration 1 h 30 m

Adicionado Por Awesome Kid

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pushups 35

2 minutos

Curls

2 mins 30 segs

Pull Ups

2 mins 30 segs

Plank

1 minuto

Tricep Extensions

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Squats 50

3 minutos

Run A Km

7 minutos

Lunges

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

1 minuto

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