Everyday Routine

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Katie Tardif

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Side Plank Right

1 minuto

Side Plank Left

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push Ups

30 segundos

Ball Push Ups Both Hands

25 segundos

Ball Push Ups One Hand Roll To Other

25 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

2 minutos

Situps

1 min 30 segs

Hip Lift

1 minuto

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19 mins 30 segs, Moderado

Simple Exercise

8 mins 30 segs, Iniciante

Work

21 mins 20 segs, Intenso

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