MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Lynn Mavunganidze

Descrição

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Flexibility Routine

1 min 30 segs

Fast Dance

10 minutos

Croches

1 minuto

Crouches With Legs Up

1 minuto

Filps Rolling Stone Flips

1 minuto

Balance Routine

1 minuto

Cool Down Jog On The Spot

1 minuto

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4 mins 15 segs, Iniciante

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