Baixe na App Store
Descrição

a peaceful rest to cool down your body


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
30 segundos
Jog
Jog
20 segundos


Treinos Relacionados

Running
40 minutos, Iniciante
Running
20 minutos, Iniciante
Jogging
2 mins 30 segs, Iniciante
Running
12 mins 30 segs, Moderado
Run & Rest
10 minutos,
Running
5 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Moderado 7 min  
Legs   Jump Rope
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Iniciante 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino