Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

4x4

Intenso   16 minutos

Jonathan Mcintyre
 		    Adicionado Por Jonathan Mcintyre
4x4

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jogging On Spot
30 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
4x4's
50 segundos
Rest
10 segundos
Star Push Ups Drunk Chicken
50 segundos
Rest
10 segundos
Ugi Jump +elbow To Knee
50 segundos
Rest
10 segundos
Keg Press + Lunge
50 segundos
Rest
10 segundos
Pull Up + Knee Lift
50 segundos
Rest
10 segundos
Push Ups With Ugi Ball
50 segundos
Rest
10 segundos

Treinos Relacionados

15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 6 | Full Body Burn (Dumbbells) | All Standing, At Home
12 mins 56 segs, Moderado
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 mins 4 segs, Intenso
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 mins 12 segs, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 mins 47 segs, Intenso
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 mins 25 segs, Intenso
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
16 mins 33 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Sweat

Sweat

Intenso 16 min  
Legs

Legs

Intenso 16 min  
Upper And Lower

Upper And Lower

Intenso 24 min  
Look Hot

Look Hot

Intenso 23 min  
Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Intenso 20 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis