All Around Basic Workout

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Alex Slager

Descrição

A nice workout to get you going.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pushups

20 segundos

Rest

10 segundos

Core Hold

30 segundos

Rest

10 segundos

Situps

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

15 segundos

Rest

10 segundos

Superman Hold

20 segundos

Rest

10 segundos

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2 mins 10 segs, Iniciante

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4 mins 10 segs, Iniciante

Total Body workout

30 minutos, Moderado

Core

3 mins 30 segs,

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