Warm Up

Iniciante Duration 2 minutos

Adicionado Por Jessica 123

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Sit Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Step Ups

15 segundos

Superman

15 segundos

Rest

10 segundos

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2 mins 50 segs, Moderado

Basic Work Out

25 segundos, Iniciante

Basic Workout

1 minuto, Moderado

Start Up

10 minutos,

Working Out

6 minutos, Moderado

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