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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Lifts
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minutos
Butt Lifts
2 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos
Butt Lifts
2 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutos
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minutos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 minutos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minutos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
4 minutos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
4 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minutos


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Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

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