Treino Moderado

Cardio

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Tabitha Gazelle

Descrição

legs legs legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

5 minutos

Squats

3 minutos

Rest

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Deep Lunges

2 minutos

Rest

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

stretching

1 minuto

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