Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Trevor Kober

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

1 min 30 segs

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 min 30 segs

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

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