Six- Pack

Intenso Duration 19 minutos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Planks

1 minuto

Push- Ups

25 segundos

Run

4 minutos

Tables

1 minuto

Crunches

31 segundos

V- Ups

25 segundos

Squats

40 segundos

Squat Push- Ups

40 segundos

Squat Jumps

40 segundos

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Tuesday

5 mins 30 segs, Moderado

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