Treino para Iniciantes

Sick

Iniciante Duration 21 minutos

Adicionado Por Asher Faisal

Descrição

Will be riping I hope

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Push-Ups

3 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

None

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

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