Treino Moderado

Shoulder mobility

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Foam Roller, Wall

Adicionado Por Ane Engh

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Rolo de Espuma Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Trigger-point Ball: Chest With Arm Movement

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30 segundos

Trigger-point Ball: Chest With Arm Movement

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Trigger-point Ball Chest

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Trigger-point Ball Chest

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Right Lat Rolls

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This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

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