Superman

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Jonathan Mcintyre

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jogging

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Burpees

50 segundos

Rest

10 segundos

Superman Press Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

50 segundos

Rest

10 segundos

Elevated Knee Abs

50 segundos

Rest

10 segundos

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2 mins 10 segs, Iniciante

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21 mins 20 segs, Moderado

31 minutos, Moderado

My Workout

22 mins 45 segs, Moderado

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