Treino Moderado

Insane Back

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Joseph Cardenas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pull-ups

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

One Arm Row

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Supermans

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Side To Side Pull Ups

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Hyperextensions

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 min 30 segs

Rest

3 minutos

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Arms

Dumbbells, Barbells

Back And Biceps

Intenso

1 h 11 m

Legs

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dumbbells 1

Intenso

24 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

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