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Treino Moderado

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Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

J N
 		    Adicionado Por J N
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Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pullups
1 minuto
Rest
1 minuto
Back Rows
1 minuto
Rest
1 minuto
Ceiling Touches
1 minuto
Rest
1 minuto

Workout Discussion

29 May
How is the ceiling touches performed? Is it an ab exercise sitting on your back?

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