Treino para Iniciantes

First 5

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Forrest Woodward

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Wall Push Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

Tippy Toes

45 segundos

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