Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Beginner Chest Workout

Moderado   18 minutos

Chri Ssential
 		    Adicionado Por Chri Ssential
Beginner Chest Workout
Descrição

Starter chest program

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
45 segundos

Workout Discussion

18 Jul
I can't get any of the workouts to come up or a video to play.

Treinos Relacionados

Beginner Workout: Chest, Arms
Beginner Workout: Chest, Arms
16 mins 20 segs, Moderado
Chest Workout
Chest Workout
4 minutos, Moderado
Daily Workout (Chest)
Daily Workout (Chest)
1 minuto, Iniciante
Chest Workout
Chest Workout
1 min 49 segs, Iniciante
Chest Workout
Chest Workout
2 minutos, Iniciante
Chest
Chest
15 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Iniciante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Moderado 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderado 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Bold Boxer

Bold Boxer

Moderado 16 min  
Shoulders   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis