Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pullup1
2 minutos
Pullup2
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Crunches
1 minuto


Treinos Relacionados

Pull Ups
20 minutos, Moderado
Pull-ups
2 minutos, Moderado
Pullups
3 minutos, Intenso
Pull Ups
24 minutos, Moderado
Pull Ups
2 minutos, Moderado
10 Pullups
11 mins 55 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
10 for Legs

10 for Legs

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Bench Presses

Bench Presses

18 min  
Upper Body   Barbells
Sexy Stems

Sexy Stems

Moderado 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Gym Rat

Gym Rat

Moderado 15 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Post - run Stretching

Post - run Stretching

Moderado 8 min  
Legs   Wall

Categorias de treino