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Treino Moderado

Post - run Stretching

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Miri Miri
 		    Adicionado Por Miri Miri
Post - run Stretching
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
45 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Runners Lunges
Runners Lunges
1 min 30 segs
Side Bends
Side Bends
1 minuto
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1 min 30 segs
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
45 segundos

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