Evening Chill

Intenso Duration 10 minutos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Walking Lunges

1 minuto

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10 mins 30 segs, Moderado

7 minutos, Iniciante

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