Treino Moderado

Lifting

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Meag Smith

Descrição

Barbal squat- 4 sets @ 45, 2 squats @ 55 benchpress- 1@45, 3@55 deadlift-1@45, 1@65, 1@85

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Deadlifts

8 minutos

Bench Press

8 minutos

Barbell Squats

8 minutos

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