Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Steven Adams

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

40 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

20 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 segundos

Rest

20 segundos

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 segundos

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 segundos

Full Straight Plank

30 segundos

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