Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Joshua Crane

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 segundos

Rest

15 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Dips

20 segundos

Rest

15 segundos

Wall Push Ups

25 segundos

Rest

30 segundos

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