Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Amber Hernandez

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Walking Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat Thrusts

20 segundos

Rest

10 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 segundos

Rest

10 segundos

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