Treino Moderado

Arms & Abs

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Linus Andreas Nordhagen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 25 segs, Moderado

3 mins 10 segs, Moderado

3 mins 40 segs, Intenso

7 minutos, Intenso

8 mins 50 segs, Moderado

3 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

New Year Blast

Moderado

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs&arms

Iniciante

11 min

Arms and Abs

Moderado

33 min

Abs , Arms

Moderado

15 min

Abs And Arms

Intenso

10 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro