Treino para Iniciantes

warm-up

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Lamont Scott

Descrição

warm-uo to other workouts

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

25 segundos

Cardio Warm Up

30 segundos

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