Treino para Iniciantes

Plank

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Bo Nielsen

Descrição

Plank

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

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