Treino para Iniciantes

Planks

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Kait Par

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

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30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

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