Treino Moderado

Sunkissed Abs

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Blake Clark

Descrição

Ab workout by Tone It Up.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up The Waist

1 minuto

Knees to Elbows With Twist

Knees to Elbows With Twist

1 min 30 segs

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 minutos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Tummy Tuck

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Crunches

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Leg Lifts With Circle

Leg Lifts With Circle

1 minuto

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