Fat Melter

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Sierra Brown

Descrição

Fitness Mag

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Speed Burst

30 segundos

Recovery Jog

1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

Faster Speed Burst

30 segundos

Recovery Jog

1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas

Even Faster Speed Burst

30 segundos

Recovery Jog

1 min 30 segs

Conjunto 5: 3 rodadas

ALL OUT SPRINT

30 segundos

Recovery Jog

1 min 30 segs

Conjunto 6: 1 rodada

Cool Down

6 minutos

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