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Descrição

Abs leggo!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
10 segundos


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