Treino para Iniciantes

Bootie Workout

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Misz Cyrina Marie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Squats

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Rest

30 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

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