Treino Moderado

Gym

Moderado Duration 50 minutos

Adicionado Por Sasha Worton

Descrição

Gym: 2 k on rowing machine speed of 8.1 and 5k on running machine speed of 8.7

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rowing Machine

15 minutos

5k treadmill

35 minutos

Treinos Relacionados

23 minutos, Intenso

11 minutos, Iniciante

52 mins 10 segs, Moderado

1 hr 11 mins, Moderado

30 minutos, Moderado

51 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Dance

Intenso

1 hora

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Everyday Pushups

Moderado

2 min

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Iniciante

10 min

Core

Exercise Mat

Gym

Moderado

1 hora

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro