Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto


Treinos Relacionados

Intense Abs
6 mins 10 segs, Intenso
Intense Abs
6 minutos, Intenso
Abs
6 minutos, Intenso
Total Abs
18 mins 45 segs, Intenso
Abs
25 minutos, Intenso
Abs Abs Abs
6 mins 15 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Intenso 60 seg  
arms & shoulders

arms & shoulders

Intenso 2 min  
Shoulder Muscle Building.

Shoulder Muscle Building.

Intenso 19 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderado 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment

Categorias de treino