Treino para Iniciantes

1:30 minutes program

Iniciante Duration 14 minutos

Adicionado Por Stavroula Vagena

Descrição

it's quiet easy program

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 min 30 segs

Pulse Ups

1 min 30 segs

Bicycle Legs

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Foot Taps

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 min 30 segs

Wall Sit

1 min 30 segs

Rest

1 min 30 segs

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Elbows to Hands Plank

1 min 30 segs

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