Baixe na App Store
Descrição

Workouts you can do on your couch if you don't have time to go to the gym.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 5 segs
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 min 35 segs
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Butt Lifts
1 min 5 segs


Treinos Relacionados

My Workout
35 minutos, Moderado
June 2012
22 mins 30 segs, Moderado
Fitness And Strength
12 minutos, Iniciante
Quick Workout
3 minutos, Moderado
Exercise
10 mins 30 segs, Moderado
My Work Out
12 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Iniciante 8 min  
Shoulders   Chair
Jumping Jacks!

Jumping Jacks!

Moderado 7 min  

Categorias de treino