Treino Moderado

Ab Dance

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Colbie Hicks

Descrição

Burn fat to abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Abs

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Ab Choppers

1 min 10 segs

Ab

1 min 12 segs

Crunches

1 min 20 segs

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 segs

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 20 segs

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 12 segs

In and Outs

1 min 20 segs

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13 mins 30 segs, Moderado

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