Back Sculpting

Intenso Duration 1 h 18 m

Adicionado Por Thomas Herr

Descrição

Don't bend over the next day if possible

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pull-ups

8 minutos

Close Grip Pull Up

10 minutos

One Armed Row - Right

5 minutos

One-Armed Row - Left

5 minutos

Wide Grip Lat Pull Down

10 minutos

Close Grip Lat Pulldowns

10 minutos

Hyperextension

10 minutos

Good Morning

10 minutos

Dead Lifts

10 minutos

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Back 1

2 mins 42 segs, Moderado

Back/biceps/abs

30 mins 30 segs, Moderado

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