Tight Core

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Guilford Pender Iv

Descrição

Stregthen core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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