Treino do Membro

Core

Duration 15 minutos

Adicionado Por Millicent Hale

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

3 minutos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minutos

Ab Choppers

3 minutos

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