Core

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Jiajia Ng

Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climber

1 minuto

Superman

1 minuto

Plank

1 minuto

Side Plank Dips

1 minuto

Burpees

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climber

1 minuto

Leg Raise

1 minuto

Reverse Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Mountain Climber

1 minuto

Obliques Leg Raise

1 minuto

Moving Plank

1 minuto

Plank

1 minuto

Burpees

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Plank

1 min 30 segs

Push Up

30 segundos

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