Treino Moderado

Warmup

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Brendee Bowen Weston

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats with Band

30 segundos

Inch Worms

30 segundos

Scout pushups

30 segundos

Cat cow

30 segundos

Spiderman stretch

30 segundos

Glute bridge

30 segundos

Split Squats

30 segundos

T at the top

30 segundos

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