Treino Moderado

Burn Zone

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Stephen Anderson

Descrição

Let's go

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knees

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Legs

40 segundos

Rest

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 segundos

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuto

Rest

10 segundos

Line Steps

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

1 minuto

Rest

20 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

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