Treino Moderado

Light Work Out

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Jeni Carter

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Deep Lunges

1 minuto

Rest

20 segundos

Wall Sit

1 minuto

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Upward Plank

45 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 segundos

Rest

20 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

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