Treino Moderado

Energize

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Letty Antunez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Weighted Ball Crunch

15 minutos

Wall Sit

10 minutos

Leg Lifts

5 minutos

Treinos Relacionados

14 minutos, Moderado

9 minutos, Iniciante

9 minutos, Iniciante

11 minutos, Iniciante

7 minutos, Iniciante

22 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Energizer Body

Moderado

24 min

Legs

Exercise Mat

Body Energizer

Intenso

1 h 13 m

Energy

Iniciante

3 min

Core

Energy Burst

Moderado

24 min

Back

7 bodyweight , 7mins quickie Energy Booster

Moderado

8 min

Core

The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

Moderado

5 min

Shoulders

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro