Treino Moderado

Week One

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Roxanne Barnes

Descrição

Week one of 5k training

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Briskly

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Jogging

2 minutos

Power Walk

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Walk Briskly

2 minutos

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First 5 Days Running

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1 hr 2 mins, Iniciante

25 minutos, Iniciante

1 hora, Moderado

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Exercise Mat, Chair

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