Treino Moderado

Warm Ups

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Alivia Bassett

Descrição

Before work out stretches

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stride (Left Leg)

1 minuto

Stride (Right Leg)

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Standing Stride

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Figure 4 (Left Leg)

30 segundos

Figure 4 (Right Leg)

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Jumping Lunges

1 minuto

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