Treino do Membro

After

Duration 5 minutos

Adicionado Por Ramon Ibarra

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

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Lower Body

Dumbbells, Chair

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